T膬ng th峄?l峄眂 ??g脿 膽谩 sao cho 膽煤ng c谩ch chu岷﹏ nh岷 2021

T膬ng th峄?l峄眂 g脿 膽谩 b岷眓g ch岷?膽峄?膬n chu岷﹏

G脿 ch峄峣 l脿 gi峄憂g gia n岷痬, th峄ヽ 膬n c峄憈 y岷縰 ch铆nh l脿 ng农 c峄慶. Mu峄憂 cho c啤 b岷痯 g脿 r岷痭 ch岷痗 th矛 n锚n cho g脿 膬n th贸c t岷?l脿 ch铆?nh v脿 n锚n 膽i?峄僲 ph峄?th锚m m峄檛 铆t m峄搃 & rau, qu岷?kh谩c.

M峄梚 ng脿y cho g脿 膬n 2 b峄痑 th贸c: S谩ng t峄?6h 鈥?7h; Chi峄乽 17h 鈥?18h tu峄?theo m霉a 膽么ng hay m霉a h猫; Bu峄昳 tr瓢a kho岷g 12h 鈥?13h n锚n cho 膬n ph峄?th锚m 铆t m峄搃 &a??mp; rau qu岷?t瓢啤i cho 膽岷 膽峄?ch岷.

>>> Xem th锚m: T矛m hi峄僽 ?nh峄痭g 膽i峄僲 膽岷穋 bi峄噒 c峄 g脿 膽谩 膽貌n?? vi峄噒 nam

L瓢峄g th峄ヽ 膬n gi煤p t膬ng th峄?l峄眂 g脿 膽谩

M峄梚 b峄痑 kh么ng n锚n cho g脿 膬n no h岷縯 dung t铆ch di峄乽. Cho 膬n nh瓢 v岷瓂 g脿 s岷?v峄玜 b??茅o v峄玜 l瓢峄漣 v脿 kh么ng ch峄媢 ho岷 膽峄檔g l霉ng s峄 t矛m 膬n, m岷 h??岷縯 膽i b岷 n膬ng sinh t峄搉 trong thi锚n nhi锚n v脿 c贸 h岷 cho g脿 c峄眂 k峄?聽

Ch峄?n锚n cho g脿 膬n m峄梚 b峄痑 ch峄?kho岷g 1/2 膽岷縩 2/3 dung t铆ch di峄乽, sao cho sau khi 膬n xong b峄痑. L瓢峄g th峄ヽ 膬n trong di峄乽 膽瓢峄 ti锚u h贸a kh么ng qu谩 4h 膽峄搉g h峄? T峄ヽ l脿 kho岷g 10h – 11h tr瓢a trong di峄乽 kh么ng 膽瓢峄 c貌n m峄檛 h岷 th贸c n脿o l脿 v峄玜 膽峄?聽

V峄沬 l瓢峄g 膬n nh瓢 th岷?n脿y, 膽岷縩 12h 鈥?13h tr瓢a, g脿 s岷?膽贸i, b岷痶 膽?岷 s峄 b峄沬 t矛m 膬n. B岷 n锚n cho 膬n b峄?sung m峄搃 ?& rau ho岷穋 qu岷?cho g脿 膽峄?膽贸i v脿 ch峄?b峄痑 膬n chi峄乽.

N锚n ch膬m s贸c ??g脿 膽煤ng c谩ch ??v脿 ph霉 h峄 s岷?gi煤p t膬ng th峄?l峄眂 t峄憈 h啤n

M峄搃 l脿 th峄ヽ 膬n c贸 gi脿u 膽岷 (protein), 铆t m峄?(l?ipit) v脿 膽峄?ch岷 kho谩ng. D瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 s峄?lo岷 m峄搃 hay 膽瓢峄 d霉ng:

• Th峄媡 n岷 (th峄媡 b貌, 膽霉i c贸c 膽茫 膽瓢峄 l脿m s岷h).
• Tr岷h, t么m, t茅p, ho岷穋 c谩 n峄 t瓢啤i c岷痶 b茅 d岷, r峄璦 cho s岷?h v脿 n锚n 膽峄昳 m峄沬 xen k岷?nhau cho g脿 膬n.
• Th峄ヽ 膬n chuy锚n d霉ng cho g脿 ch峄峣 ban h脿nh? (Chicken Gola, Chicken Win hay Chicken King).

Nh峄痭g lo岷 m峄搃 膽岷穋 bi峄噒 膽峄?t膬ng th峄?l峄眂 g脿 膽谩

• T岷痗 k猫, th岷 long, th岷h s霉ng v脿 h岷 m茫 ng芒m r瓢峄. Nhi峄乽 l煤c n锚n cho 膬n 膽i峄僲 th锚m ??r岷 b峄?
• Cua 膽峄搉g b膬m nh峄?cho 膬n 铆t th?矛 g脿 s岷??ch岷痗 c貌n n岷縰 膬n nhi峄乽 s岷?r岷 g脿.
• Th峄媡 b貌 b膬m nh峄?tr峄檔 v峄沬 b峄檛 M茫 Ti峄乶, 峄?th峄慽 l锚n d貌i. M峄梚 ng脿y h茫y ch峄?c岷 cho cho g脿 ??膬n 1 膽岷縩 2 con, g脿 r岷 sung. Nh瓢ng c农ng kh么ng n锚n 膬?n nhi峄乽 r岷 n贸ng.

C谩c c谩ch r猫n luy峄噉 膽峄?t膬ng th峄?l峄眂 g脿 膽谩

• C谩ch r猫n luy峄?噉 b岷眓g h矛nh th峄ヽ V岷: V岷 v峄?g脿 ch峄峣 ch铆nh l脿 c啤 ch岷?t岷璸 luy峄噉 膽峄?chuy峄僴 bi岷縩 m峄檛 con g脿 鈥渕峄檆鈥?th脿nh m峄檛 con g脿 chi岷縩. C贸 3 ch铆nh s谩ch v岷 g脿:

R猫n luy峄??噉 t膬ng th峄?l峄眂 cho chi岷縩 k锚 b岷眓g c谩ch luy峄噉 t岷璸

• • G脿 v岷 v峄沬 g脿: 2 g脿 cu峄憂 ch芒n, b峄媡 ho岷穋 l脿 t??h岷?m??峄?鈥漲u岷 th岷鈥?v峄沬 nhau.膼芒y 膽瓢峄 g峄峣 l脿 v岷 h啤i hay v岷 膽貌n.
  • G脿 v岷 t岷璸 v峄沬 ng瓢峄漣: 膼瓢峄 g峄峣 l脿 t岷璸 b峄? trong 膽贸 c贸 c啤 ch岷?t岷璸 鈥??漲uay th贸c鈥?
  • 2 g脿 ch岷 l峄搉g c贸 ng瓢峄漣 theo d玫i v脿 膽岷縨 v貌ng.
• V脿o ngh峄?– ra ngh峄? L脿 c么ng 膽o岷 kh么ng th峄?thi岷縰 膽瓢峄 trong 鈥渢r矛nh鈥?nu么i g脿 ch峄峣. Gi煤p g脿 膽瓢峄 s膬n ch岷痗, s峄ヽ ch峄媢 膽貌n cao v脿 l峄眂 膽谩 m岷h.聽
• Quay th贸c: L脿 c谩ch t岷璸 b峄?g脿 b岷眓g vi?峄嘽 c岷 g谩o th贸c nh峄?cho g脿 膽ang 膽贸i ch岷 ??xoay tr貌n t岷 m峄檛 ch峄? N锚n cho g脿 quay th贸c kho岷g t峄昻g 110 v貌ng/ng脿y.聽
• C谩c 膽峄檔g t谩c t岷璸 b峄? C贸 t铆nh n膬ng b峄?tr峄? b峄?sung & nh岷 m岷h v脿o nh峄痭g 膽峄檔g t谩c v岷璶 膽峄檔g 峄?trong thi 膽岷. Tuy v岷瓂 luy峄噉 t岷璸 c岷 ph岷 nh峄媝 nh脿ng, c谩c 膽峄檔g t谩c c脿ng t峄?nh?i?锚n th矛 c脿ng t峄憈.
• Qu岷 s瓢啤ng – d茫i n岷痭g: L脿 c啤 ch岷?kh峄?luy峄噉 cho g脿, chinh chi岷縩 trong th峄漣 ti岷縯 kh岷痗 nghi峄噒.聽
• Om c??h瓢峄漨 t膬ng th峄?l峄眂 g脿 膽谩: Om ch瓢峄漨 g脿 ch峄峣 l脿 vi峄嘽 l脿m thi岷縯 y岷縰 kh么ng th峄?n脿o thi岷縰. Nh峄?膽贸 l脿m cho g脿 s膬n ch岷痗, s峄ヽ b峄乶 t膬ng l锚n v脿 s岷???ra 膽貌n n岷穘g n峄?h啤n so v峄沬 g脿 kh么ng 膽瓢峄 om.

Qua b脿i vi岷縯 tr锚n, ch煤ng t么i 膽茫 c谩c c谩ch gi煤p t膬ng th峄?l峄眂 g脿 膽谩 膽岷縩 v峄沬 c谩c s瓢 k锚. Mong r岷眓g c谩c b岷? s岷?c贸 th锚m nhi峄乽 ki岷縩 th峄ヽ b峄?铆ch 膽峄?gi煤p chi岷縩 k锚 c峄 m矛nh tr峄?n锚n b岷 b岷 trong c谩c tr岷璶 膽谩 g脿 tr峄眂 ti岷縫. Tham kh岷 th锚m c谩c ki岷縩 th峄ヽ nu么i g脿 hay t岷?? Xemdaga.tv nh茅!